2018-07-20
2018/7/21【我的家庭真可愛】盧湘謹/資深溝通師
2018-07-21

柴米油鹽家庭生活的瑣事,一再重複進行著。常常一個小問題就衝擊到情緒爆發,讓當下的自己無法掌控情緒狀態,而產生爭吵、對立、壓抑!也或者帶著恐懼、擔心的波動在跟身邊的家人過生活,讓相同的狀況不斷的重蹈覆轍~

然而這並不是我們所想要的!

我們該如何從察覺自己的行為與念頭,破除始終以來的習性與障礙,達到我們所要的圓滿呢?

🌹公益分享『我的家庭真可愛』-由盧湘謹資深溝通師帶領,分享如何覺察生活的大小事,改變自己也影響家人,就讓我們一起轉變,讓家庭生活更美好~

幸福家庭A-Z

  • 讚美(Admire) 最好的話當然要留給家人(家人幫我們做飯菜、打掃、照顧家裡….都值得誇讚

  • 信任(Believe)信任伴侶是愛你的,子女是孝順的、親戚是真誠的,別人猜忌破壞了幸福

  • 關懷(Concern)家人出門時送上外套,回家時遞杯熱茶,生病時多安慰,這會讓對方感到你是生命裡最重要的人

  • 重要的日子(Date)生日那天聽到家人唱(生日歌),心裡是不是溫暖又感動,把全家人的生日、各種重要紀念日記下來,盡量抽時間與家人一起度過

  • 表達(Express)愛要流露,不喜歡要表達,面對家人,更要說出心裡話。坦誠才能促進相互的理解,進而讓思想達到共鳴。

  • 原諒(Forgiveness)很多所謂的《缺點》,其實只是做事情的方式不同,無須斤斤計較,哪怕真的犯錯,也要給一個改正的機會

  • 禮物(Dift)送個禮物,給個驚喜,是良好人際關係的潤滑劑,對家人也是如此。禮物不在花多少錢,重點是你有一顆記掛他們的心。

  • 健康(Health)無論再忙,也要保護自己的身體,讓家人不必為你的身體擔心

  • 興趣(Interest)如果覺得家務太煩躁,不妨把其中幾件變成自己的興趣,如:做菜、打掃等…把繁瑣的事化為樂趣

  • 共同活動(Join)家庭成員共同外出活動的時間和次數越多,家庭幸福感越強

  • 親吻(Kiss)親吻、擁抱等..身體接觸,可以促進大腦中”快樂物質”提高甜蜜幸福的感受,不要覺得沒必要,而要把關愛用身體語言表達出來。

  • 愛(Love)對家人的愛,包掛牽掛、保護、忠誠、奉獻等…最好的愛就是心裡隨時裝著自己的家人,為他們著想替他們分憂

  • 歡笑(Merry)只要高興,在家裡就可以想笑就笑、想唱就唱、想說就說,讓全家人感染你的喜悅

  • 需要(Need)家人沮喪徬徨時,及時送上安慰祝福,自己遇到困難時,也要向家人求助,彼此需要的感受,會加固親情。

  • 觀點(Opinion)幸福的家庭應該思想自由,尊重每一個人的觀點與看法,而不是「小孩不要插嘴」、「我的事不要你管」等

  • 玩(Play)和家人一起玩鬧,會讓老人更年輕、孩子更快樂,大人更放鬆,如果有機會偶而去遊樂園一同歡樂吧!!

  • 品質(Quality)追求家庭幸福別忘了生活品質,除了吃好點,房子大一點,家人還可以一起讀書看報紙、聽音樂

  • 責任(Responsibility)每個人都應該承擔自己的角色和職責

  • 分享(Share)把自己的喜怒愛樂和大家分享,更能感受到大家事分不開的一家人

  • 謝謝(Thank)家人為自己做事情不要認為事理所當然,要及時送上一句謝謝!!

  • 理解(Understand)理解家人的最簡單方法就是「換位思考」想想父母的辛苦,愛人的付出,孩子的努力,你會更加愛護他們

  • 承諾(Vow)我發誓,這樣的話聽起來很肉麻,卻是家人的『定心丸』許下一個諾言,還能激發你去努力實現他。

  • 風趣(Witty)詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解火氣,和孩子一起做鬼臉,說敲敲話,會讓一家人樂融融

  • 反思(X-Ray)家人之前也會出現各種不愉快,最好每隔一段時間像做X線檢查一樣給自己來次掃描,反思做不好的地方

  • 思念(Yearn)家人不在身邊的時候,及時打個電話、發個簡訊,送上你對他們的思念

  • 熱情(Zest)對生活保持熱情,是長久幸福的保證之一,心態積極一些,多發現生活中的美好,會讓你更加充滿熱情。

                                                                                                                                                                                                                                                                           ​                                    資料來源:截至網路

💠活動詳情💠

💛時間:2018年721日(六)14:00-17:00pm
💛地點:@淨觀全球總部 (台中市南屯區永春東路800號)
💛報名:04 2382 7800

😁心靈顧問:昱汝、籽棉、蘊萱、煜騰、仕泂