2018-10-24
情緒寶盒-卡片練習會
2018-10-07

美國總統布希曾告誡自己的同僚:「我們要學會控制好自己的情緒,誰掌控了情緒,誰就能掌控一切。」可見,掌控情緒給我們帶來的結果有多大?儘管情緒是人們最難控制的東西,但只要方法得當,還是可以被駕馭的。

情緒是什麼,前人把它簡單歸納為七情六欲,它很微妙,有時它可以是成功的動力,有時也會是失敗的主因。它給我們的生活帶來超乎想像的影響。一個無法控制好自己情緒的人,不屬於自己,也無法主導自己。

 

在生活中,我們要如何才能時常覺察自己的情緒和狀態呢?俗話說:功欲善其事必先利其器。擁有一套好工具絕對是必要的第一步,那麼「情境卡」肯定是萬中之選;而擁有之後,再學習如何靈活運用它來梳理情緒,也會為我們的生活增添很多的機會和樂趣唷!只要熟能生巧,我們也能由情境卡的陌生人,成為情境卡達人哦!